葉牡丹

今日も東京は晴れの良いお天気🌞　
暖かい日もありますが、それなりに寒いですね。
道産子にとっては何でもない寒さなのですが、室内が寒い！
窓を二重サッシにするだけでも寒さを和らげること出来、電気代を節約できると思います。
夏も二重サッシだから暑いとはならないので、そういう方向へ行くと良いです。

そして、毎朝の散歩も続いています。
もうそろそろ初めてから1年になります。
先月から足の上げ下げや着地の時の踵の位置、蹴り上げるときの指の動きなどにも意識が向くようになりました。
すぐ頭の中に色々なことが浮かんでしまい、そんなことに意識は向かなくなるのですが、意識せずとも正しい足運びが出来ることを目指しています！
踵重心で内転筋が弱く外側に体重が掛かり、太もも外側に張りが出るという姿勢からの脱却を狙っています✊

写真はお散歩のときに見かけた葉牡丹です。